ВКЛ / ВЫКЛ: ИЗОБРАЖЕНИЯ: ШРИФТ: A A A ФОН: Ц Ц Ц Ц

Муниципальное бюджетное учреждение «Реабилитационный центр для детей и подростков с ограниченными возможностями

«Виктория»

Муниципальное бюджетное учреждение «Реабилитационный центр для детей и подростков с ограниченными возможностями

«Виктория»

22
марта
2019

        Программа по физическому воспитанию для детей ограниченными возможностями здоровья имеет свои особенности. Практически самой распространенной формой занятия с детьми на сегодняшний день, является фитбол-гимнастика на больших упругих мячах. На фитболах можно заниматься в различных исходных положениях в зависимости от поставленных задач.                     

Предлагаем Вам комплекс упражнений

         1. Упражнения на фитболе лежа на животе и лежа на спине с вращением мяча в различных плоскостях позволяет ребенку поднять от опоры голову и плечи. Покачивание и вибрация на мяче снижают патологический мышечный тонус.

    2. Упражнения в исходном положении лежа на животе на фитболе способствуют разгибанию в грудном отделе позвоночника и подниманию нижних конечностей.

         3. Упражнения в исходном положении лежа на спине способствуют растягиванию спастичной большой грудной мышцы и укреплению прямой и косых мышц живота.

         4. Упражнения, стоя на четвереньках с фитболом под грудью, вырабатывают опороспособность на верхние и нижние конечности, тренируют равновесие и координацию движений укрепляют мышцы спины, брюшного пресса, плечевого пояса.

         5. Упражнения, сидя на мяче, способствуют выработке навыка правильной осанки, уменьшают спастичность приводящих мышц бедер.

         6. Для тренировки опороспособности рук и ног используются упражнения лежа на животе на фитболе с прокатыванием мяча вперед и назад.

         Правильно подобранные упражнения оказывают положительное влияние на формирование опорно-двигательного аппарата, физическое развитие детей и их психическое состояние.

          Таким образом, фитбол-гимнастика способствует:

       - развитию двигательных качеств (выносливость, гибкость, сила, ловкость);
       - обучению основным двигательным действиям;
       - развитию и совершенствованию координации движений и равновесия;
       - укреплению мышечного корсета;

      - созданию навыка правильной осанки и выработки оптимального двигательного стереотипа;

      - развитию мелкой моторики и речи;
      - адаптации организма к физической нагрузке.

 

© 2016 - 2019. Муниципальное бюджетное учреждение «Реабилитационный центр для детей и подростков с ограниченными возможностями .